Pour vous aligner avec le sacré et ce moment présent, où que vous soyez, asseyez-vous confortablement afin que votre colonne vertébrale soit bien droite. Prenez le temps entre chaque section de cette méditation de bien vous en impregner avant de passer à la suivante.
Touchez légèrement le bas de votre ventre avec votre main droite et le bas du dos avec votre main gauche. Respirez à partir de votre ventre et envoyer lui de l'amour à mesure que vous aprehendez votre corps comme un espace sacré.
Ressentez le mouvement de la respiration qui entre et sort de vos poumons.
Ressentez votre poids sur la terre en dessous de vous et sentez que vous êtes un avec tous les êtres sur la planète, et un avec la planète.
Maintenant, pensez à la planète en tant que partie intégrante de l'ensemble du système solaire, le système solaire comme une partie intégrante de la galaxie, et de la galaxie comme interconnecté avec l'infini incompréhensible.
Retournez à votre conscience, à votre ventre, vos poumons et votre poids sur la terre, et sentez que tout cela est expansivité qui habite votre conscience comme vous êtes partie de cette expansion. En vérité, il n'ya pas de séparation. Tout est une mer sans limites de la luminosité et de la possiblité sans fin.
Continuer à respirer consciemment .
Déplacez vos mains au niveau de votre coeur et de respirer dans votre cœur. Laissez le souffle laver votre peur, activer votre amour, et guérir votre douleur. Laissez votre cœur s'épanouir comme une fleur et englober le monde et le tout avec amour, y compris vous-même et ce moment.
Bénédictions à vous tous , très chers.
Que nos cœurs s'abreuvent à la lumière aveuglante de l'amour même, et cet amour est tout, en ce moment et pour toujours.
Par Tess Whiterhurst
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